持续的幸福

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《持续的幸福》作者马丁·塞利格曼是“积极心理学之父”。塞利格曼不再关注传统心理学注重的“如何减轻人们的痛苦”,专注于如何建立人们的幸福感,并让幸福感持续下去。
书    名
持续的幸福
又    名
Flourish
作    者
马丁•塞利格曼
原版名称
Flourish
类    别
哲学心理
页    数
280
出版社
浙江人民出版社
出版时间
2012 - 11
开    本
16

持续的幸福基本信息

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原作名: Flourish
作者: [美]马丁·塞利格曼(Martin E.P. Seligman)
译者: 赵昱鲲
出版社: 浙江人民出版社
出版年: 2012-11
页数: 280
定价: 49.90元

持续的幸福作者简介

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Martin E.P.Seligman:塞利格曼(1942- ),美国心理学家,主要从事习得性无助、抑郁、乐观主义、悲观主义等方面的研究。曾获美国应用与预防心理学会的荣誉奖章,并由于他在精神病理学方面的研究而获得该学会的终身成就奖。1998年当选为美国心理学会主席。[1] 

持续的幸福内容简介

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《持续的幸福》这本书中的幸福理念是在《真实的幸福》一书的基础上扩充而来的,在书中,塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法。他提出,实现幸福人生应具有5个元素(PERMA), 即,要有积极的情绪(positive emotion)、要投入(engagement)、要有良好的人际关系(relationships)、做的事要有意义和目的(meaning and purpose)、要有成就感(accomplishment)。[2] 
PERMA不仅能帮助人们笑得更多,感到更满意、满足,还能带来更好的生产力、更多的健康,以及一个和平的世界。[2] 

持续的幸福目录

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第一部分 如何让幸福长久
第1章
重新思考幸福
幸福2.0
我以前一直认为积极心理学的主题就是幸福,它的测量标准就是生活满意度,而今幸福的含义变得更加丰富,它的目标是增进生命的充盈与蓬勃。
幸福1.0vs幸福2.0 幸福的5个元素 被人爱的能力 测量23个国家的幸福度 如何让幸福长久
第2章
不反弹的幸福
有效的积极心理学练习
我们总是在想生活中有什么不满意的地方,却很少花时间去想生活中有多少福赐。为了克服大脑的负面偏好,我们必须练习去想美好的事情。
感恩练习 三件好事练习 突出优势练习
第3章
幸福可以持续改善
[3] 
参考资料
词条标签:
文学作品 书籍